2道通乳湯減重又豐胸~兩全其美！!!

中醫師建議:

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不挨餓！18種食物讓你越吃越瘦

想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物，促進新陳代謝，同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物，因此，整理出18種有助於燃燒脂肪的食物，幫助想減重的民眾能夠邊吃邊瘦：

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採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。

挑選十五種防癌食物。

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採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。

挑選十五種防癌食物。

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(天然的善好...從食物中,攝取營養養分~!!)

維生素A

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完整的營養，若能再額外補充以下食物，更可為安然度過更年期風暴增添更多的後援： 

1. 可補充荷爾蒙的食物：

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均衡是你身體的道理
15種高營養密度食物，多吃多健康

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常見食物 GI 值
低（≦ 55 ）：全榖食物、豆類、豆腐、花生、綠色蔬菜、水果（鳳梨、西瓜除外）、多數海鮮及肉類、奶油、優格、原蜂蜜

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媽媽界的煮飯神器~!!
(_無油健康好料理 Miele蒸爐_)

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活腦力飲食就靠維他命B群食材！

維他命B群包括B1、B2、B6、B12、菸鹼酸（維他命B3）、泛酸、葉酸及生物素共八種。

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