Choco Cat

【禦寒新品】福懋智慧衣可溫控水洗
福懋（1434）
福懋興業股份有限公司網站行車路線
其他如
遠東新（1402）、潤泰全（2915）、南緯（1467）、宏遠（1460）等
也有相關產品陸續問世。

福懋（1434）和杜邦、正基科技合作研發成功的智慧溫控衣
品牌客戶已有兩家準備要下銷售樣單
此外
包括UA、COLUMBIA、LULULEMON等十多家品牌廠商也都表達了興趣。
福懋智慧溫控衣將在電商平台上行銷，預計單價約6,000元。
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寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力
https://www.top1health.com/Article/30319

最保暖的：三層穿衣法

冬季戶外穿什麼最保暖？一般來說，冬季著裝分為三層——貼身層、保暖層和功能層（防風防水）。

第一層貼身層：內衣

在第一層衣服的選擇上，有人喜歡厚的加絨內衣，認為這樣更保暖。其實，內衣過厚不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，反而降低了保暖性。

此外，冬季比較乾燥，人的皮膚比較敏感。內衣是貼身穿的，要優先選擇柔軟、沒有刺激性的材質。

因此，建議大家選擇薄、軟的棉織材質內衣，既貼身，又吸汗保暖。

第二層保暖層：毛衣

一般來講，中層衣服屬於保暖層，不與人體皮膚直接接觸。在材質選擇上要以吸濕性要強的羊毛、羊絨、純棉材質最合適。

在衣服樣式方面，中層衣服要適度地寬鬆，而且領口、袖口等處最好有收口設計。過緊的衣服不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能；過度寬鬆肥大的衣服容易出現鑽風現象，冷空氣乘虛而入造成熱量散發，影響保暖。

冬天，建議大家第二層穿上適度寬鬆的羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫以及毛衣。如果是體質較弱的老年人，還可以再加一件毛背心。

第三層功能層：外套

外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影響。很容易理解——面料的緻密程度影響防風能力；填充物的類別和厚度，影響保溫性能。

這裡，我們對常見的羽絨衣、厚棉襖、皮衣、呢大衣之間進行比較。

一般來說，羽絨衣、厚棉襖以及皮衣的面料都比較緻密，因此防風能力都比較強。但皮衣的填充厚度不夠，保溫性能相對較差。

羽絨服和厚棉衣中的羽絨、棉花等填充物比較蓬鬆、更透氣，可以吸收很多空氣形成保護層來存熱，因此保溫性能更好。

大衣一般由羊毛等天然纖維以及滌綸、粘膠等合成纖維混合製成，填充厚度較薄，保溫性能相對較差。
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保暖從穿衣開始！內、外怎麼挑？
https://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E6%9A%96%E5%BE%9E%E7%A9%BF%E8%A1%A3%E9%96%8B%E5%A7%8B-%E5%85%A7-%E5%A4%96%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%8C%91-020000203.html

保暖內衣什麼材質最好

第一類：純棉內衣
最傳統的單層內衣，輕柔透氣，但由於質地較薄，比較適合春秋天穿。

第二類：纖維性保暖材料內衣
多採用棉、毛、腈綸、滌綸等面料，夾層採用棉、羊毛、駝絨等絮片作為填充料。優點是透氣、導濕性能較好;缺點是穿著顯得臃腫、厚重。

第三類：太空棉保暖內衣
它的面料採用棉、毛絲、化纖等，在內夾層絮片鍍上金屬薄膜。它的優點是比較保暖、防輻射;缺點是透氣、導濕性差，穿著時有絲鳴聲。

第四類：夾層含有ICCP材料的保暖內衣
它採用了棉、毛、絲、萊卡等面料，夾層中的ICCP材料也由最初的無孔發展到有孔直到現在的網狀薄膜。面料與夾層之間的固定也由用膠水黏合到採用特殊工藝複合到一起。

第五類：舒適保健型保暖內衣
此類產品自稱其含遠紅外纖維和20多種微量元素，遠紅外線能在體內進行能量轉換，調解機體免疫力。

第六類：蠶絲保暖內衣
傳統蠶絲保暖內衣(俗稱絲綿襖)填充物為蠶絲,具有綠色健康、質輕柔軟、滑爽、保暖等特性。另外還具有較強的恆溫、透氣、透濕性能，故穿著貼身保暖、輕爽舒適，且絲棉襖能防蟎、抗菌、防霉。新工藝做成的蠶絲保暖內衣通過改進傳統工藝，增加了六大優點：美觀，樣式多，可水洗，免翻新，更保暖。
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冬季穿什麼衣服最保暖

材質上，「內薄軟、中保暖、外防風」

衣物本身並不產熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可以穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可以穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。需要提醒的是，老年人體質較弱，可以在中、外層之間加一件毛背心。

款式上，「內貼身、中寬鬆、外收口」

冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。過度寬鬆肥大容易鑽風，冷空氣乘虛而入，很容易造成熱量散發，影響局部保暖，因此外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

部位上，「顧兩頭、腿要厚、腰別露」

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，風大可以選擇防風的皮帽。頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領衫，尤其不要讓脖頸後面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利於足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，這也是建議老人穿衣「上裝要薄下裝要厚」的原因。建議深冬以後穿羊毛褲保暖，愛美女士儘量少穿裙子，減少雙腿裸露的時間，必要時可戴上護膝，保證關節保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。

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添衣保暖要到位...

禦寒八要點　做得好才能真正暖
https://health.gvm.com.tw/webonly_content_17613.html

衛生福利部國民健康署提供禦寒保健8個要點，幫助家人與自己安度寒流衝擊:

1.保暖:

居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。

處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。

2.暖身:

剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

3.隨身攜帶保暖衣：

由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳

國民健康署特別提醒65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方

不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

外出時有隨身攜帶一件保暖衣，以備不時之需。

4.避免大吃大喝及情緒起伏太大

勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。

5.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡

如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。

泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！

泡溫泉的安全守則：
1. 確認自己的身體狀況是否適合泡溫泉，太疲累或是酒後、空腹、過飽等均不建議泡溫泉。
2. 結伴同行，互相關照對方的安全。
3. 泡溫泉之前，可先用溫水沖澡，一來是清潔皮膚，二來也可讓皮膚毛孔適應水溫。
4. 泡一次勿超過10分鐘，若還想再泡的話，可先出池讓身體緩和一下，再繼續泡。( 每5到10分鐘就應該起身降溫。 )
5. 起身出池時，先坐3至5秒再起身走動，避免發生姿勢性低血壓，而產生頭暈、視力模糊等症狀。
6. 泡完最好沖洗一下，帶走可能停留在皮膚上的雜質。
7. 泡完溫泉應適度補充水分。

不過...
有下列狀況就不適合泡溫泉，包括：
（一）皮膚有傷口者( 怕感染+傷口惡化 )
（二）血壓控制不佳者( 會昏倒，嚴重可能會休克或溺斃... )
（三）有感染症者( 避免害人害己，因為免疫力相對差，容易出問題! )
（四）剛動過手術的患者( 怕感染+傷口惡化 )

6.避免加重身體壓力:

運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。

7.妥善控制病情；規律服藥：

定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；遵照醫囑按時用藥。

8.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。

寒流勿輕忽　注意規律用藥及測量血壓

國民健康署表示，當氣溫降低時或溫度驟降時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，對於有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂影響不容小覷！除了慢性病病人要注意，包括長者、有抽菸或肥胖者都要小心因應氣溫的驟變。

早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，國民健康署建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或可改在室內運動。另外，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

另外，如果出現下列心臟病及中風徵兆，務必立即就醫！

(一)心臟病徵兆：

胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

(二)中風徵兆：

2017年台灣腦中風學會特別設計台灣版腦中風口訣，並規劃「臨、微、不、亂」四大口訣：
「臨」時手腳軟
「微」笑也困難
講話「不」清楚
別「亂」快送醫
協助民眾及時評估腦中風徵兆、掌握黃金治療時間，遠離腦中風失能及死亡其風險。

中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

國健署提到
研究發現低溫引發的腦中風
最容易發生在曝露於低溫環境中的前2至3小時

提醒民眾外出或居家均應做好保暖措施...
尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、防滑鞋襪等。
日夜或室內、室外溫差大時採洋蔥式穿法...
內層可穿排汗功能良好的衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風!!!
視場合與溫度穿脫。
並適時補充溫開水，暖身之餘也可避免血液過度黏稠而增加腦中風機率。

另外
國健署提醒民眾
急性心肌梗塞主要的症狀是突發嚴重胸痛
但也有部分病人是無痛性的心肌缺氧，常常因無痛性而輕忽了其他表徵，進而延遲就醫時間...
因此若有冒冷汗、噁心、嘔吐、眩暈、明顯的焦慮不安、呼吸困難、血壓下降等症狀【應立即就醫檢查。】
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洋蔥式還要「三明治式」...
最內層穿發熱衣、外層要能「防風、防水」，還要加上防寒三招：圍巾、手套、保暖帽。
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【 韓國的secret crown祕密之冠-Secret Crown祕密之冠1600D褲襪 】
【 日本厚木（ATSUGI）成立於1947年，是世界最大的連褲襪業製造商，在日本只要提到襪子，就會想到厚木，厚木等於優良襪子的形象，深植人心。 】

1.韓國-超長版(遮住小腿肚)羽絨大衣

鋁箔紙+
有日本大學教授建議，可以用鋁箔紙保暖腳部，鋁箔紙有霧面和亮面，亮面朝內就會達到保暖效果。
物理老師：「它有個好處，就是可以隔絕熱輻射，輻射出去，所以我們腳放在這個鞋子裡面，經過鋁箔紙阻隔，那我們的熱輻射不會因為原來的布鞋或鞋子讓輻射出去，由鋁箔紙把它擋住。」

4大保暖重點不可不知...
胸、背、腹等身體的核心部位特別需要保暖，當這些部位沒有足夠溫暖時，即使穿很多衣服也可能感覺冷，但若這些部位溫暖了，四肢冰冷也會獲得改善。

像是...
【頸部後方】，有風池穴及風府穴，如果受到風寒入侵很容易傷風感冒，若同時有頸部僵硬的狀況，恐怕已受到風寒了。
【肚臍周圍】也是保暖重點，包括上、下腹部（腸胃），因寒氣會影響消化系統導致肚痛腹瀉，尤其女性，腹部還有子宮，若不夠保暖也特別容易出現經痛的症狀。

而中醫認為「膝為筋之府」，因此如果【膝蓋】受寒，風寒入侵同時阻塞經絡，則容易誘發疼痛，產生「不通則痛」的狀況。
另外，【背部】的肺俞穴如果受寒，就容易出現傷風感冒、咳嗽等症狀。

暖暖包對抗手腳冰冷　貼「肩胛骨、腰部、肚臍下方」全身熱!!!!!
只要腰部緩和了，大腦就會解除緊張狀態，並且號令「傳輸大量血液至全身」，讓身體末端也開始感到暖和，很快就會讓全身溫暖起來！

日本醫學博士卻說，如果只有一個暖暖包，最佳位置就是腰的兩側。

當然如果是末稍冰冷、循環不好的人
在手腳貼上暖暖包，也會增加血液循環
但千萬要記得，暖暖包長期間接觸皮膚，還是可能會燙傷
因此最好隔著衣服使用，最安全，就能讓你對抗寒冬。

我個人覺得保暖
『 頭頂+後腦勺 』
『 肩頸=脖子 』
『 肩胛骨=背部 』
『 塑腹=小腹+腰窩 』
『 膝蓋關節 』
『 手指跟腳趾=末梢循環 』
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【 飲食方面 】
清淡飲食：避免大吃大喝

避免因天冷而大吃大喝
飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則
多吃新鮮、天然的食物
避免鈉含量高的醃製、加工食品。

烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法
多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可。

飲食五原則：少油、少鹽、少糖、高纖維、蛋白質攝取
飲食均衡(掌握三少二多原則：即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)
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吃鍋
「享瘦」必學：吃雞、冬粉熱量較低
肉類，建議選擇海鮮或雞肉，或是豬肉、牛肉油脂量較低的部位。
若同樣以一碗為計算，白飯熱量比烏龍麵或冬粉來得高，若選麵條為主食，烏龍麵或冬粉的熱量，則會比科學麵或王子麵來得低。

冬天進補怕補到體重？專家養生吃法在這～
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=327400

冬天手腳冷吱吱　營養師說這些食物能緩解～
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=326989

羊肉：可以說是暖身食補的最佳首選，《本草綱目》記載，「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。以營養學觀點，羊肉為優質蛋白質也富含鐵、維生素B1、維生素B2等營養素。

薑：生薑可溫中止嘔、有溫經散寒的功效，可活絡氣血、溫暖四肢。

黑糖：含有豐富的鈣、鉀、鐵、鎂，可暖肝脾、補血、活血、通淤以及排惡露。

堅果：中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用。以營養而言，堅果油脂富含單元不飽和脂肪酸、維生素B群和維生素E，磷脂質是有益健康的食物。

桂圓：含有豐富的鐵、鋅，味甘性溫、滋補氣血、能助火化燥，屬溫熱性食物。

紅棗：具補中益氣、養血安神、健脾和胃等功效，有滋養調理的作用。

枸杞：一般認為是冬季進補的好選擇，是上乘的滋補藥。《藥性論》也認為，枸杞子能「補益精諸不足」。

葛根：在日本認為葛根粉有去寒、解毒的功能。葛根為豆科草本植物，用葛根精製的澱粉稱為「葛粉」，沖滾開水如同勾芡狀有保溫的效果。葛粉可在烘焙材料店或日系百貨公司的超巿購買，或國人常到日本旅行不妨到當地超巿走走也可購得。
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採取「自暖系飲食法」
以人體攝食後透過食物營養素來產熱的原理作為基礎，藉由補充具特定營養素的飲品加乘溫暖效果。

高纖豆漿在寒冬加熱飲用能獲得禦寒必須的植物性蛋白質、卵磷脂、優質醣類等基礎營養素，是冬季暖身的好選擇。

要成為兼顧暖身效果與身材體態的「自暖系飲品」需同時符合三大條件：
(1)有充足產熱營養素：含有可產生熱能的醣類、蛋白質及脂肪三大營養素
(2)含膳食纖維增加飽足感：水溶性膳食纖維能提高飽足感、延長胃排空時間，避免不小心攝取太多產熱所需之外的熱量
(3)飲品一份熱量盡量控制在200大卡左右。

超商就可以便利取得的高纖豆漿
因含有三大產熱營養素:植物性蛋白質、優質醣類、卵磷脂等，以及水溶性膳食纖維，冬天還可以直接微波加熱喝，無論是點心或消夜時間，適量補充都是非常適合的自暖系飲品。

高纖豆漿+老薑/薑粉。
高纖豆漿+肉桂粉。
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【 身體健康 】
三高+心血管疾病+糖尿病+呼吸系統
頭頸部及四肢末端+血液循環+末梢的循環+末梢神經