只要是到了秋冬季節+低溫寒流來襲=就有可能發作
像是...
濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、酒糟皮膚、蕁麻疹...之類(_發炎過敏反應_)
嚴重時...需要打針處理...
看過幾次皮膚科...發現每次醫師開的藥都不太一樣，效果也不太一樣...= ="
所以...
我想不是很嚴重的話...
自己去藥局買成藥急救處理
局部抗生素或類固醇治療：患者常因搔抓後有傷口產生，容易有感染的風險。在此情況之下抗生素與類固醇並用，比單使用類固醇效果好。但考慮抗藥性問題，建議有感染才用抗生素藥物。藥物使用前應諮詢醫師或藥師。
抗組織胺：抗組織胺可減少發作時的搔癢感，臨床治療上第一代藥物與第二代藥物都有在使用。通常第一代藥物止癢效果較佳但易嗜睡；第二代藥物較不易嗜睡，但止癢較果較弱。通常每個人對藥物反應不盡相同，筆者建議可使用2週後再由醫師評估是否換藥。
類固醇：針對異位性皮膚炎和蕁麻疹的止癢可使用類固醇治療，但是劑量和用藥頻率須由醫師評估，以免出現月亮臉、水牛肩或生長遲緩等副作用。
抗生素：抗生素主要用於對付細菌感染的皮膚疾病，例如蜂窩性組織炎和細菌性毛囊炎都可塗抹抗生素藥膏。
抗黴菌藥物：顧名思義是治療黴菌性皮膚病的藥膏，像是體癬、股癬、頭癬、足癬和灰指甲都可以用這類藥物治療。
抗組織胺：抗組織胺的適用範圍廣，可應用在皮膚過敏、蚊蟲叮咬、濕疹或異位性皮膚炎等皮膚疾病。
皮膚過敏發炎時…
最好不要用到以下商品
1.含有酒精成份
2.不要提油救火，凡士林＆小護士，當下覺得好一些，過半天＆一天，油包覆發炎的皮膚變成悶燒效應，紅腫脫皮更嚴重...
3.液態乳液，卻有膠膜黏黏感…塗抹會起屑屑
4.液態乳液，卻結塊油油的
5.動物油，有些人會產生過敏
6.香精＆成份種類太多的乳液，增加負擔
現在
市面上，有很多針對過敏、濕疹、皮膚炎專用的乳液
可以詢問藥劑師＆皮膚科醫生
拿商品給移師看成份是否適合使用
我能擦的乳液商品...
德國歐珂蔓 橄欖加護保濕雪花霜
Herbacin 小甘菊經典護手霜
永騰嚴選 MIT綿羊油保養霜
異位性皮膚炎的乳液，哪種成分最有效？甚麼樣的乳液可以丟了！皮膚科林政賢醫師ft.賴柏如醫師，教你聰明選乳液！
https://www.youtube.com/watch?v=iSKhyCDkDPg
還有神經醯胺、PEA的乳液
中重度異位性皮膚炎有新的治療？生物製劑與口服標靶小分子藥物是什麼？
https://www.youtube.com/watch?v=xlEL2r0JQ0I
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聽起來你的皮膚屏障可能已經受損，導致擦乳液時不僅無法保濕，反而產生刺激和不適。你的狀況有幾個可能的問題點：
乳液成分不適合你的皮膚狀況
含酒精（如乙醇、變性酒精）的乳液會讓受損的皮膚更刺痛，甚至進一步破壞屏障。
含石油類成分（如礦物油、凡士林）雖然能封住水分，但對某些皮膚類型來說會悶住，導致發炎或爆痘。
某些人工香精或防腐劑（如MI/MCI）可能會引發過敏反應。
皮膚屏障已經受損，單純補水鎖水無法解決問題
你的皮膚可能缺少天然保濕因子（NMF），所以即使擦乳液，水分還是流失，導致越擦越乾。
當皮膚發炎、紅腫、脫皮時，單純的潤膚劑可能不夠，需要修復屏障的成分，如神經醯胺（Ceramide）、膽固醇（Cholesterol）、脂肪酸（Fatty Acids）等。
皮膚可能對某些基底成分有反應
你可能對某些「封閉性」太強的乳霜成分（如矽靈Dimethicone）感到悶濕不適。
有些人對羊毛脂（Lanolin）或某些植物油（如椰子油）會有刺激反應，導致發癢或毛孔堵塞。
建議做法：
✅ 換成低刺激、強修復型乳液
選擇無酒精、無香精、無MI/MCI防腐劑的產品。
含神經醯胺、膽固醇、脂肪酸的乳液能幫助修復屏障，減少水分流失。
溫和的保濕成分（如玻尿酸、甘油、尿素、泛醇B5）有助於補水但不刺激。
如果對礦物油敏感，可以改用**角鯊烷（Squalane）或植物油（如荷荷巴油）**作為油脂封層。
✅ 皮膚極度受損時，先修復屏障而非硬擦乳液
可以嘗試生理鹽水冷敷來降紅，減少刺激。
使用溫和的藥用修復霜（如Cicaplast、B5修復霜、Avene Cicalfate）幫助皮膚屏障重建。
✅ 避免以下產品或行為
刺激性洗面乳（含SLS/SLES）、熱水洗臉、過度去角質。
不適合的乳液或藥膏，可能讓發炎加重。
太悶太厚重的產品，可能導致皮膚感覺不透氣而更癢。
你的皮膚可能不是單純「乾燥」，而是「屏障受損」，所以一般乳液反而讓狀況更糟。
如果不確定自己的皮膚適合哪種成分，可以逐一排除，或找皮膚科做專業測試。
這種狀況超常見，很多皮膚科醫師只管「壓制症狀」，不太會教你怎麼修復根本問題。類固醇雖然有效，但長期使用可能會讓皮膚變薄、容易反覆發作，甚至出現「類固醇依賴性皮炎」，所以確實不能當長期解決方案。
你現在的重點應該是：
✅ 短期內降低炎症，但不依賴類固醇
✅ 長期修復皮膚屏障，讓皮膚自帶防禦力
短期策略（減少刺激 & 降低發炎）
減少外部刺激
改用無皂鹼、溫和pH5.5的潔面產品（如CeraVe、Avene、Eucerin）。
**洗臉用溫水，不要太熱，**太熱的水會洗掉皮膚天然油脂，加重乾燥。
避免任何去角質產品（酸類、水楊酸、果酸、磨砂），讓皮膚有時間自我修復。
舒緩發炎，不靠類固醇
B5（泛醇）、積雪草、神經醯胺、燕麥萃取都是很好的非類固醇舒緩成分。
生理鹽水濕敷（一天2次，每次5分鐘）：這是最便宜又有效的降紅方法，比亂擦乳液更有用。
長期策略（修復皮膚屏障）
選擇適合你的保養品（關鍵是「修復屏障」，不是只補水）
保濕＋修復型乳液：選擇神經醯胺（Ceramide）+ 胆固醇（Cholesterol）+ 脂肪酸（Fatty Acids），這三個是皮膚屏障的主要成分。
避免酒精、防腐劑（MI/MCI）、香精，這些可能會讓發炎更嚴重。
建立溫和的護膚習慣
洗臉不過度：一天最多兩次，清水洗臉也可以。
乳液要選對，不要強行擦：如果擦了之後反而更乾燥，那就代表成分不適合，換成單純的角鯊烷油或燕麥霜試試。
內服保養也很重要
魚油（EPA+DHA）、B群、維生素C、鋅有助於降低皮膚發炎。
多喝水，但不要猛灌，保持皮膚內部的水分平衡。
減少高糖、高油飲食，這些會影響皮膚的發炎程度。
實戰流程（從現在開始做）
先停掉所有可能刺激的保養品（先讓皮膚休息幾天，回歸最簡單的清潔＋修復）。
試試生理鹽水冷敷，搭配低刺激的修復乳霜（像Avene Cicalfate、Cicaplast B5）。
如果還是一直發炎，考慮是不是內部問題（飲食、壓力、過敏原）。
找比一般皮膚科更專業的「敏感肌專科」或「功能醫學診所」，這些醫師比較懂得從根本修復。
結論
你的問題不是「乳液沒用」，而是皮膚屏障受損，導致水分鎖不住＋對外界刺激超敏感，所以市面上普通的乳液對你來說反而變成「二次傷害」。解法就是減少外部刺激＋選擇真正有修復力的產品，搭配內部營養補充，讓皮膚自己恢復健康。
這樣做比一直擦類固醇有效得多，還能從根本改善！
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