Choco Cat

「浴室」長輩易跌倒　居家安全受關注
https://news.tvbs.com.tw/life/699700
https://www.youtube.com/watch?v=Z1A6YLSARwI

銀髮安心好住宅
http://www.silvershousing.com/

福樂多醫療福祉
http://www.furoto.com.tw/index.php

物聯網技術
物聯網多項應用，居家生活安全對一般民眾最有感，不論門鎖、安全偵測、影像監測，都能藉由網路隨時掌控。
智慧居家安全系統除門鎖外
包含...多項監測器與控制器
例如...
瓦斯偵測器
一旦發現異常，能夠馬上通知控制系統，馬上關閉瓦斯或一氧化碳偵測器與煙霧感知器
如果發現濃度超標，同樣能發出警報，值班防護員會立刻前往確認狀況。
居家安全，雲端健康管理也是非常熱門議題
尤其社區型居住方式
設立健康小站相當方便，上網血壓計能夠數據上傳雲端
尤其傻瓜電擊器AED系統，更是相當重要，能夠爭取更多搶救時間，降低死亡風險。

【輪椅的活動空間】
通道符合輪椅90公分的進出空間
輪椅迴旋空間也有120公分，當然地板連1公分的落差都沒有。
========================================================
【廚房】

廚房台面高度
市面上正常比較認可的普遍櫃檯合適高度為：身高÷2＋5～10cm。
假如台面低了容易增加彎腰時的負荷，台面高了一直站著烹飪容易產生肩膀疲勞的痛苦和感受。
另外，能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

若為高齡人士（腿腳不便需輪椅老人），操作台根據使用者腿部情況高度+18cm=約73～85厘米左右。

抽拉龍頭
感應龍頭減少向前打開開關的次數，並有效節水。
普通抽拉龍頭的成本則更低，對於水槽內部清洗能夠更加方便，減少操作負擔。
泡沫出水方式能夠極大化地提供洗污能力，節水的同時減少潔凈的勞度。

洗碗機
洗碗機在已開發國家家庭占有率高達70%-80%，中國人飲食喜歡煎炒食物，或者易黏糊的糯米等，清洗強度大，時間久。
在父母接受的觀念下，洗碗機的耗水大約人工時的?，有效減輕老年人勞動負擔，同時兼具殺菌消毒功能，使飲食更健康。
-----------------------------------------------------------------------------------
【浴室&化妝室】

輪椅對應化妝櫃
首先，要確保洗漱下方擁有足夠的空間，而避免膝蓋和腳碰撞；化妝櫃/盆的高度可以設定在約65cm左右。

浴室空間...
老人站立時，80cm是化妝櫃的舒適高度，可以減少腰部的負擔，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空間上需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都恰好了。

防滑地磚、地板...
廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板，另外抗污易清潔相也當重要，選擇地板的標準：環保、防滑、質軟、隔音、耐劃痕等等。

台盆及水龍頭設計則需要尺寸：
A. 水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右
B. 接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）
C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上

老人站立時
80cm是化妝櫃的舒適高度，可以減少腰部的負擔，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空間上需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都恰好了。

【材料是基礎，施工是關鍵，後續服務是保證。】
防滑磚
防滑係數：馬賽克>通體磚>微晶石>拋釉磚
選用防滑性能較好的地磚，比如啞光磚、凸凹的通體磚、馬賽克等。

防滑墊
若已經裝修了，那麼可以買防滑墊鋪在衛生間的活動區
可以選擇TPR橡膠、絨面防滑墊、PVC防滑墊等，網上就有賣，幾十塊錢。
當然它也有個致命缺陷就是不耐用，需要經常更換。

防腐木條
防腐木條是現在比較受歡迎的一種淋浴間防滑方法。
在淋浴間地面鋪完瓷磚後，再在上面鋪設防腐木做成的隔架。
這樣，淋浴流下的水流可以沿著防腐木的縫隙中流下去，不會積水，自然也就不用擔心地面濕滑摔倒了。

防滑拉槽
防滑拉槽處理過後，中間的位置要高於四周，地漏也設置在底下的凹槽中。
水流會從中間流入到拉槽內，完全不用擔心積水的問題，排水更加方便。

裝扶手
在衛生間裝扶手，尤其是淋浴區，滑倒的時候有個扶手抓住可以避免重重地摔倒。

防護處理
防護條：
家具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

地板的選擇：
環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）
質軟（避免硬度過高，摔倒受傷）
隔音（避免打擾老伴）、地暖功能
耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。

++++++++++++++++++++++
防滑區域及布局

防滑重點
乾濕分離交界的干區（腳濕的踩到乾的瓷磚很容易打滑）。
淋浴區（注意是沐浴露、洗髮水在地面很容易滑倒）。

防滑設計，避免尖角
衛生間中所有邊角都儘量做成圓滑的，避免尖角。
（溫馨提示：有兒童的家庭，家中都該避免稜角尖的設計）
施工到位
地漏的自然排水要順暢，施工工藝差的師傅做出的衛生間很容易有積水，有積水自然就更滑。

防滑拖鞋不僅在衛生間能防滑，在家裡所有活動的區域能有防滑作用。

通風乾燥、保持整潔
保持乾燥，自然就沒那麼滑了。

原文網址：https://kknews.cc/home/4m6m43v.html
原文網址：https://kknews.cc/home/4m6m43v.html

【坐式淋浴器】
專為老齡人或行動不便者設計的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬進爬出浴缸時摔倒。
霧浴蒸汽能在短時間內使全身體溫提高，老人坐在座椅上便可輕鬆清洗到腳趾處。
與浴缸相比，坐式淋浴器節約了約?的水量，尤其適合心臟病患者（浴缸內水壓危害）。

【恆溫水龍頭】
在淋浴時經常會遇到這樣的情況
冷熱水混合使用過程中，水溫一會兒變冷，一會兒變熱
這是由於家人或鄰居同時用水，引起冷熱水的壓力變化所引起的。
冷水壓力太大經常會把熱水堵住或回流到熱水管里，使燃氣熄火。
恆溫龍頭能夠更好地控制水溫，徹底解決水溫忽冷忽熱的現象。
另外冬天手持花灑塑料的手感更舒服，尤其針對老人怕冷。

============================================
【臥室】

床
首先，床的高度不能太高或太低，以40-50cm為宜，便於老人上下床。
其次，床墊不易過軟，以免老年人起身困難。
另外，還可以在床邊設置扶手，便於老人起身時借力。
【若有使用輪椅的老年人，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。】

床墊
床墊不易過軟，以免老年人起身困難，另外可以在床邊設置扶手，便於起身時借力。

衣櫃
空間設計有所謂的黃金收納區概念，也就是不須費力就能輕鬆拿取的櫃體高度。
對長者來說也有黃金收納區，高度相對會低一些
除了...
最低處設計可用腳觸碰就能打開的抽屜。
高處衣櫃也規劃油壓升降吊衣桿。

可升降晾衣架
對於老年人來說，向上掛曬衣服是較為吃力的
另外落地掛衣架易占地，因此，有老人的家庭可以選擇可升降晾衣架。
==============================================
7、.衛洗麗、智能馬桶
智能馬桶蓋的中老年人（40-49歲的人群）占了消費用戶中的20%
智能馬桶蓋起源於美國，最早用於醫療和老年保健，最初設置有溫水洗凈功能。
現在智能馬桶包含了清水沖洗、自動烘乾、墊圈加熱、抗菌除臭等。
智能馬桶適合有腸胃、便秘等問題的患者。
不僅能通過便圈加熱，消除冬天如廁冰冷感；而且清潔衛生，更有利於健康。

這是比較推薦的
老人的如廁時間較長
久坐或久蹲會使得腿腳無力，旁邊裝個扶手不僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。
大家都知道起身的時候，手撐著的力氣需要支撐整個身體，而由順手處的扶手拉的過程則省力許多
所以扶手的位置應設定在離馬桶15~30mm的牆壁上。

TOTO (台灣東陶) WASHLET (衛洗麗) SI 免治馬桶座

8、色彩搭配
顏色不僅能提升空間效果，還能改變人的心情和生理狀況，從顏色的角度創造空間。
根據顏色的不同，房間的感官和心情得以變化。運用這些用途，優化色彩組合，能夠最大限度地利用顏色效果，來創造舒適的住宅環境。

9、室內濕度
室內濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內濕度的變化尤其敏感，胸悶、皮膚瘙癢或易感冒等症狀都是由於長期的室內濕度環境不當引起的。

多濕：
濕度70%以上（梅雨 夏），室內環境潮濕悶熱
真菌發生（異味來源與真菌感染）， ?蟲滋生等等。

過乾燥：
濕度40%以下（冬），室內窗戶結露，空氣混濁，流感易發生， 皮膚乾燥（缺水）、靜電發生等等。
調濕是指控制空氣中的水分比例
四季最適宜的濕度應當保持在50-70%，通常會使用除濕器或加濕器來對夏冬季節作出對策。

10、地暖
冬天時冷空氣是在膝蓋以下的，對比熱風往下加熱的方式，安全地暖的舒適度是最好的。
地暖通過從腳以下部分發熱，能夠源源不斷的溫暖到腰部以上，無氣味、無風，空氣不易乾燥，減少對皮膚和咽喉的傷害。
在有老人的家庭，地暖是推薦的。
=======================================
老人因為行動不便、視力不好、腿腳不靈活等影響，動作及反應能力大大下降，易發生危險。
老年住宅應多在安全防護上下功夫，讓老人生活安全是相當有必要的。

1. 電器、插座及開關位置
大家都容易忽略的開關和插座位置，其實也是我們要注意的重點。
一般家庭里開關的高度是120厘米，但對於老齡人是感覺高了的。
P.S:
可以將高度稍微降低到90~100厘米左右，避免電器線出現在地上（容易絆倒）、插座的漏電保護等等。

2. 過道、扶手
有三分之一65歲或以上的年長者會跌倒，一些會因此受傷，年齡越大，風險越高。
過道/家具空間的寬度需要滿足780mm方便老人移動，若有輪椅則應在800mm以上。
尤其走廊及拐角處需設定水平扶手。

假如選擇圓形扶手，最人性化的直徑為：
35mm，扶手直徑太寬難以把握，相反直徑太細給人不安的感覺，根據調查採樣評價結果，圓形扶手以35mm為最適宜設計。

根據實驗者95%手指的厚度分布數據：
扶手和牆壁的間距=手指直徑*1.5（安全率）?38mm。

3. 無障礙地面
摒棄高低差或門檻石的存在，選擇只有上吊軌的移門。
實在因台階設計問題，採取過渡段解決。

4. 防滑地磚、地板
廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板，另外抗污也是一方面，易清潔相當重要（減少打掃負擔）。

地板的選擇：
環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷）
隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。

5. 家具高度及防護處理
避免高空收納，避免凳椅子過矮且沒有扶手。
椅子或沙發要穩固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善。
另外，要有椅背與扶手，以協助老人起身。家具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

6. 臥室及夜間照明
專燈專用：
通過燈具功能的細化
方便老人在從事不同活動時選用適當的燈具進行照明
這種人性化設計（專燈專用）是設計老人房照明時最常用到的方法之一。
通常建議大家為老人房安裝主燈、夜燈和閱讀燈

色溫：
老人房的主燈光色溫建議大家選用暖光照明
因為暖光可以給老人一種安詳、溫暖的感覺，更加適合老人的身體、心理需求
而為老人提供閱讀照明的燈具則最好選用色溫高（偏白色）、無頻閃的專業閱讀燈具
以免長時間閱讀對老人的視力造成傷害。

智能吸頂燈有幾個特點：
小夜燈功能、遙控器控制、壽命較長（避免爬高存在）。

足元燈（夜間照明燈）：
老人夜起時避免深夜走廊或客廳黑暗（包括增加扶手）。

7. 浴室安全

直接進入浴室時，需75cm以上；當進入需迂迴時，門開尺寸至少80cm以上（洗浴過道容身處亦大於80cm）；進入浴室路上應沒有障礙。

進入處需有可直接抓取的扶手（否則不用開門，改成移門較好）。

淋浴空間寬度至少設定在80cm以上，這樣才能容納輪椅或者淋浴椅時的空間
當老人需要介護者從後面幫忙洗浴的時候，所需寬度需控制在1米以上， 深度需在1.6米以上。

為浴缸內外安置防滑墊，老人不注意地移動，容易滑倒、或摔倒。

【入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳（避免老齡人坐下去難起身）。】

傳統的浴缸有常見的深度大約60-65厘米。
如果在固定的地面上，進入浴缸有很高的橫跨高度。
隨著年齡的增加，很容易打破身體的平衡，常委坐也易趨於疲軟。
當進出抬起腳達到到腰高，則老人會增加跌倒的風險。
從地面到浴缸邊緣的高度為350～450mm是最容易出入的，浴缸的深度約500毫米左右。
急劇的溫度變化對心臟會受到刺激，這是國內少有預計的。
寒冷的冬季
由於室內外溫度急劇變化，容易引發「熱休克」現象
血管顯著伸縮，血壓和脈搏大幅變動，容易有腦梗塞和腦溢血等危險狀況。
特別是，浴室、衛生間、脫衣室等地。

8. 廁所安全
比較推薦的，老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。

大家都知道起身的時候：
手撐著的力氣需要支撐整個身體，而由順手處的扶手拉的過程則省力許多（可以自己做個試驗），所以扶手的位置應設定在離馬桶15~30mm的牆壁上。

傳統馬桶較低，老人站立起較費力，所以可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度！
另外馬桶兩側的把手使得老人如廁時有支力點。

廁紙的位置同樣重要
廁紙如果離身體太近，則需要身體扭轉向一側。
廁紙如果離身體太遠，身體需要前傾去才能碰觸，易發生摔倒。

9. 廚房安全
安全炊具：
如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置可以免於忘記關閉火時的危險。
選擇一款好的電磁爐，脫離可能明火造成的危險（另外，老人在面臨失火的情況下，應急能力不比年輕人）、沒有煤氣泄漏等潛在危險。

櫥櫃五金：
櫥房吊櫃推薦使用升降類五金
減少踮起腳時平衡不當的危險（避免爬高）
收納應滿足手方便拿取的設計。

10. 上下樓層通行安全
有些家庭與老人同住複式，設置無障礙電梯，以及具有安全性能、報警系統、扶手等等設備。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
室內照明
正常整個房間的照明，老齡人需亮度50-250lx。
讀字的照明，老齡人需亮度600~1500lx（年輕人的兩倍左右）。
隨著年齡的增長，視力會逐漸一點一點地減弱。
因此，年輕人覺得合適的光亮，對於老人是覺得暗的，相比於年輕人，更需要增強照明的亮度。
例如，看報紙，或者寫作的時候，可以多使用輔助照明，如支架等來為老年人提供良好照明。

養老房裝修的生理需求-採光、通風、保暖與靜音·

採光-明暗要適度
室內陽光照射對老年人尤為重要，日光照射，紅外線被皮膚吸收，深部組織受到溫熱作用，給人以舒適感。
老年人居室內採光和照明要做到明亮有度，如果客廳光線不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，還易引起視力過度疲勞。
老人的臥室應儘量安排在朝陽的房間，這是因為老人有更多的時間和機會呆在家中，這樣他們就可以享受陽光。

·通風-通風有規律
父母的床應放在空氣流通的地方，居室每天開窗兩次，每次20～30分鐘。
充足的陽光可以抑制疾病的產生，在灰暗的房間中呆久了，會產生寂寞的感覺，對於老年人的身心健康不利。
而通風好的房間有助於老年人的身體健康，讓其更接近大自然。

·保暖
老年人比年輕人更容易感冒，更加怕冷。
所以取暖設備和保溫設備一定要做到位。
選擇「地暖」和「暖風機」等等預先提溫的使用
可以使起居室和浴室的溫度差消除，這是非常重要的！

·靜音
老人的一大特點是好靜，對居室最基本的要求是門窗，牆壁隔音效果好，不受外界影響，要比較安靜。
同時老人喜靜，老人的房間應儘量安排遠離客廳、餐廳。
=========================================
給家中長者最好的愛，100％安心幸福長青宅
http://www.hhh.com.tw/modules/gs/column.php?hcolumn_id=2596

通用設計規劃師 年輕住到老不用搬家 全齡通用安養照護宅
http://www.hhh.com.tw/modules/gs/column.php?hcolumn_id=2798

【 智慧住宅控制系統 】
所謂長者的健康跟安全的部分，重在控制系統裡面，並採用直覺式的操作!
例如...
一氧化碳偵測器：
冬天最危險的就是一氧化碳，如果偵測到一氧化碳濃度夠高的話就會發出一個警報。

紅外線動能偵測：
是針對長輩的紅外線活動狀態的偵測。

防水緊急安全求救鈕：
在浴室部分有一個防水的緊急安全求救鈕。

燒水燈：
爐具點火後忘記關火會做一個提醒。

全戶的除濕：
台灣的氣候都很潮濕，將全戶的除濕做一個智能化的控制系統，及減少塵?甚至一些過敏原的好發。

(水、火、瓦斯；潮濕、過敏源<=真的非常需要多多注意!)

100％全方位的細節...
針對長者的需求，將觸控式面板特別加大
讓手指比較無力或視力比較不清晰的長者也能順利操作，讓智慧型螢幕更加友善。

(蠻像「高級飯店的總統套房」，只是沒有365天24小時的執事、助理、管家而已...哈~)
===========================================
移動、步行用品
（1）拐杖
手杖長度滿足：杖長=身高÷2+3cm
身高cm=> 杖長cm
身高135 -145=> 杖長 70
身高145-155 => 杖長75
身高155-165=> 杖長 80
身高165-175=> 杖長85

（2）步行輔助車
助行車易推行的高度應滿足肘部輕輕彎曲45°左右。
好的助行車具有可調節高度、可固定腳輪、可儲存購物、可以固定後當板凳等等
其他比如輪子的耐磨、把手的材質環保等等也是安全因素。

無障礙地面
（1）摒棄高低差或門檻石的存在
（2）選擇只有上吊軌的移門
（3）實在因台階設計問題，採取過渡段解決。

=======================================

銀髮屋設計重點

1.地要平，全屋沒有高低差
2.門要寬，80cm以上
3.走道要寬，至少90cm，最好是110~120cm
4.走道末端有直徑150cm的空間，供輪椅迴轉
5.地板不滑，尤其是浴室
6.浴室加裝淋浴椅與扶手
7.室內牆面盡量設扶手
8.使用橫拉門或是撥桿式門把

設計銀髮屋注重三要、三好、三安。
要平、要寬、要便利。
好感、好用、好健康。
安樂、安全、安心。

安全友善長青宅　享受退休好生活
演拓空間室內設計 張德良、殷崇淵

Email：ted@interplaydesign.net 
電話：台北02-2766-2589、台中04-2241-0178 
網址：www.interplay.com.tw/ 
地址：台北市松山區八德路四段72巷10弄2號1樓 
部落格：interplaydesign.pixnet.net/blog 
FB：www.facebook.com/114254758613868

「緊急救援系統」的問安服務
會在獨居老人家中裝置緊急救援的設備，包括連結電話線的主機
一個有無線發射器的隨身佩掛按鈕（手錶式或項鍊式任選）
平時透過主機向守護中心定時報平安，若未按時回報，守護中心會主動聯繫追蹤長輩。

http://www.youth.com.tw/db/epaper/es002007/n1001125-c.htm

http://www.hhh.com.tw/modules/gs/column.php?hcolumn_id=2596

TOTO 台灣- 衛浴/馬桶/溫水洗淨便座/臉盆/龍頭/浴缸
https://www.twtoto.com.tw/index.aspx
TOTO為日本第一衛浴品牌，且為台灣知名衛浴。
----------------------------------------------------------
1.適當的照明
符合老年人夜間上廁所的需求
除了在房間常設一盞夜燈之外
也可在行經路線的走廊、門檻或階梯處設置感應式的照明燈，避免被障礙物絆倒。
提供電燈開關處足夠的識別亮度
（例如:開關內部有微小的光源、黏貼夜間發光的貼紙）

2.淨空的動線+無障礙空間
銀髮族環境布置的基本原則就是「空間規劃愈簡單愈好」
提醒規劃前要先了解老人家的生活作息
然後針對平常的動線範圍「清空所有障礙物」
包括...
門檻、堆放的雜物、家具、電線...
因為老人家的動作比較不靈活，再加上視力不好，很容易被障礙物絆倒。

3.明顯的標示
「當障礙物無法清除時，就加上明顯的標示」
「顏色比文字容易辨別」
建議在障礙物（例如門檻、階梯）貼上顏色鮮豔或強烈對比的膠帶（或塗油漆），有助於提醒。

4.防滑的地板
可參考長庚養生文化村的設計
在起居室的地板全面鋪上粗糙面的塑膠地磚，浴室地板也使用抓地力好、無拋光的材質。

若是不想大興土木改裝地面
建議在長輩的行經動線上貼上止滑條，特別是容易跌倒的地方(例如:浴室、樓梯、下床處。)
黏貼的間隔為較腳掌長度小一點，例如腳的大小為30公分，則每隔25公分貼一條。

當止滑條的粗糙面已經磨損，就失去了止滑功能，必須更換。

至於經常被放在浴室做為止滑的拼裝塑膠墊
「一定要鋪滿整個浴室」
「散落、沒有固定的墊子，反而更容易滑倒。」

5.穩固的扶手
走道、樓梯及洗手間，均應設有扶手，若跌倒時老人即時抓住扶手，可以減緩跌落時的衝力，避免嚴重的傷害。

另外
在椅子、馬桶及床邊加裝扶手，可以幫助老人家起身及坐下，減輕腿部的負擔；在門檻及浴缸旁加裝扶手，幫助單腳抬起時保持身體的平衡。

居家扶手安裝的高度視個人身高而做調整，一般離地約70～90公分，「抓握時手臂稍微有點彎曲，才會有施力點，」。

6.貼心的浴室：

浴室是最容易濕滑的地點，也是預防老人跌倒的重點，止滑的地面及必要的扶手是基本的要求。

建議不要使用浴缸，因為浴缸的高度約45公分，進入時必須單腳抬得很高，很容易跌倒。
若不方便拆除，就一定要在旁邊加裝穩固的扶手，並在浴缸內外做好止滑的裝置。

建議在淋浴間及洗手檯擺放不積水又防滑的椅子，方便長輩站累了時坐下來休息。

利用截水溝加上浴簾，是長庚養生村做到淋浴間及洗手間乾濕分離、又不需裝設門檻的好方法。
在浴室裡安裝了獨立空調的暖氣除濕機，除了讓老人家洗澡時不受寒外，也達到了保持乾燥的目的。

7.友善的樓梯

研究統計，70％以上的跌倒發生在家中，而其中約10％是在樓梯間，尤其是下樓梯時。

樓梯是不可避免的設計
「老年人居家的樓梯設計必須達到『階面踩得穩』、『階高抬得高』、『扶手抓得牢』的目標。」

建議階梯的踏面應寬闊到可容納80～90％的足面，約25～30公分。
考量老年人下肢肌力不足，上樓梯時沒有足夠的力氣抬高大腿，階梯的高度應不超過15公分。
另外，兩側扶手距離不超過1公尺，讓老年人可以輕鬆地抓穩。

此外，由於老年人對於光線及顏色的敏感度降低，因此階梯面與階高面應使用容易區別的對比色，階梯面採用鮮明的顏色，階高面則用暗色系。

有不少老人是在下樓梯時錯失了最後一階而發生跌倒的意外，紀宙治療師特別提醒樓梯的扶手必須在最後一階後再延伸30公分，才能讓老人穩穩地踏過。

8.合適的家具

太低、太軟的椅子（例如沙潑）並不適合老年人
「因為起立、坐下對老人而言是比較困難的動作，」最好有扶手的設計。
為了減輕跌倒時的傷害，可以在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。

9.合身的衣著

太長或太寬的衣服褲子、鞋子老舊或磨損嚴重、鞋子的防滑能力太差，都可能造成老人跌倒的風險。
為家中長輩選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子，就像為他的每一個步伐都加了保險。

10.適當的室溫

一般人在攝氏29.4～32.2度時是處於最機警的狀態，當室溫低於攝氏12.8度則精神運動性活動將會發生障礙。

許多老年人因為體溫較低再加上身體與自然的絕緣力降低，會對低溫狀態特別的敏感，所以老年人的居處室溫應不低於攝氏24度。

-----------------------------------------------
居家環境的改善重點包括：
1. 保持地面乾燥，避免濕滑。
2. 地板建議可選用木質等軟性地板，或鋪上軟墊，桌角可加裝防撞邊條，避免幼兒碰撞受傷。
3. 保持地面平整，減少門檻高低落差或電線絆倒。
4. 樓梯表面可加上防滑條，建議可採用對比明顯的顏色，增加能見度與安全性。
5. 樓梯可加裝扶手，但樓梯扶手、欄杆或鐵窗間距應在10公分以內，且應定期保養檢修，以免動搖脫落。
6. 窗戶、陽台、露台、圍牆高度應在85公分以上，附近應避免放置椅子或其他雜物，避免幼兒攀爬。
7. 窗戶可加設安全鎖或鐵窗，避免幼兒不慎開啟墜落。

浴廁環境改善重點：
1. 浴廁建議可採乾濕分離，並加上止滑墊或防滑地磚，避免地面濕滑跌倒。
2. 經常清理排水孔，避免淤塞積水。
3. 浴室可安裝抽風機，或洗澡後開窗，保持浴廁環境通風乾爽。
4. 腳踏墊應備有防滑功能，或加上止滑墊，避免移位。
5. 浴廁的門應可從外面開啟，以免幼兒不慎反鎖在內。
6. 避免強壓重量在壁掛式洗臉檯上，或將嬰幼兒放置於洗臉檯中，以免發生危險。
7. 若家有長者或行動不便者，可在馬桶、洗臉檯、浴缸旁加裝安全扶手，預防跌倒。

----------------------------------------------------
居家安全小叮寧

客廳區
門把採T形把手。
固定延長線與電線。
電風扇加裝防護網，避免幼兒手指伸入。
家具(椅子、茶几等)邊緣或轉角處光滑無直角突出(圓弧形)，不易絆倒人。
家具(椅子、茶几等)足夠堅固，可在椅靠它協助行動時可以提供支持。
照明夠明亮，方便老人及小孩可以看清屋內物品及傢俱、通道等位置。
走道寬度維持150公分以上，並維持暢通(方便輪椅在走道上有迴轉空間)。
熱水器、電器、尖銳及瓶罐等物品、放置在幼兒碰觸不到的地方。
屋內的電燈開關都有明顯特殊設計(例如：有開關外環顯示燈或螢光貼紙)。

遊戲區
不「尖」：家具邊緣突出硬角加防護器具，不讓幼童拿到刀叉或剪刀。
不「硬」：地面應鋪設軟墊。
不「長」：電線或延長線收集固定、窗簾拉繩不垂掛、不要鋪設桌巾。
不「低」：殺蟲劑或藥品應收妥不讓幼童拿到；飲水機請置放高處，預防幼童燙傷；陽台欄杆高度至少需85公分以上。
沒有「小物品」：避免放置硬幣、彈珠等小東西讓幼兒拿到。

廚房區
地板保持乾燥不油膩。
照明充足，尤其是在夜間留ㄧ盞小燈。
具止滑的腳踏墊放在地上，以吸收濺出的水分及油類。
老人能夠容易拿到儲藏櫃的東西，不需墊腳或使用椅子。
尖銳、瓶罐等物品擺放在幼兒觸碰不到的地方。

臥室區
床邊放置手電筒與電話。
夜燈或床側燈光足夠提供夜晚行動。
地板不滑且平整無突出，老人不會被絆倒。
從床到浴室的通道要無障礙行動(尤其是晚上)。
尖銳玩具及雜物收納整齊，避免幼兒碰觸或絆倒。
床鋪高度以45~50公分恰當，方便長者坐在床緣雙腳可以直接踏在地上。

衛浴區
不「密」：浴室門有通風孔或窗戶保持空氣流通。
不「閉」：門反鎖但可以從外面打開。
不「滑」：地面應有鋪設防滑墊，預防地板積水容易滑倒。
不「氣」：瓦斯熱水器裝設浴室外，預防一氧化碳氣體中毒。
沒有「水」：浴缸、洗臉盆或水桶沒有儲水。
浴缸、馬桶及洗臉盆，配合高度加裝安全扶手。
-----------------------------------------------------
臥室 夜燈方便起床如廁

最常發生跌倒的位置在臥室
長輩半夜想上廁所，突然站起來，感到頭暈暈、身體搖晃，加上肌耐力不足
不像年輕人可以「靠腰力」挺回來，人還沒到目的地，砰的一聲就跌倒了。

提醒長輩
「從床上起身，不要馬上站起來，先坐在床緣幾秒鐘，讓血液回流。」
站起來後若是不能平衡，趕快把頭放低，站穩後再往前走。

長輩視力較差
夜晚屋內照明要足夠，睡前也該點盞柔和的小燈，方便半夜起身如廁
並建議起身後可再加開床頭燈，或直接將尿壺及便盆放在床邊。

▇ 浴室 毛巾架不可當扶手

其次容易發生危險的地點在浴室，應保持乾燥、整齊及明亮，避免濕滑跌倒。
建議，浴室改造成無障礙空間，輪椅族可打掉浴缸，增加迴轉空間。

改坐在沐浴椅上洗澡，代替不易起身的矮板凳
毛巾架不可作為扶手使用，必須依照每位長輩需求，在馬桶、洗手台、蓮蓬頭旁，安裝堅固的L型、ㄇ字型或上掀式扶手。

▇ 廚房 食物廚具別放太高

廚房內應注意食物、碗盤和廚具等物品高度，盡量存放在老人腰部的高度，方便取用。
常用物品應放在固定位置，避免登高；若油漬或食物汙染地面，應立即拭乾，保持乾燥。

▇ 客廳 沙發太低起身不易

客廳沙發如果太低，長輩肌耐力不足，不容易起身，記得貼心地在椅子旁安裝扶手，或是挑選符合身高的座椅。

輪椅族從輪椅上移動至椅子或床上時，也曾發生被腳踏板絆倒
提醒照護者，轉位時要先固定輪椅，並踢起腳踏板，防止被絆倒。

▇ 通道 玩具盆栽電線要防

長輩在家中的必經路線，千萬不要有堆積物及阻礙物
「很多以為不可能發生的事情，其實都會發生。」
例如...
通道上不可任意擺放矮桌、盆栽、兒童玩具，甚至是多餘的電線及鬆動的地毯
也別輕易移動物品位置，在不熟悉的環境中，也會增加跌倒機率。

▇ 穿著 褲長適中襪子防滑

衣著上也要注意，若褲管太長，容易被外物勾到而跌倒；
常有長輩彎腰撿拾掉落物品，卻因襪子沒有防滑而跌倒；
也有人在穿脫褲子時，因重心不穩而跌倒。
醫師建議，在穿脫衣服的地方，應設置扶手或座位，協助更衣，而門口穿鞋也應放置座椅。

▇ 樓梯 照明扶杆零雜物

在家走熟悉的樓梯其實較沒問題
只要在樓梯兩旁加裝照明、設置堅固且高度適當的手扶杆，階梯整潔，不可堆放雜物。
公共空間的樓梯則較危險，因為每一階台階高度不一樣，抓不到距離就容易跌倒，要特別注意。
-----------------------------------------------
社會局表示
「居家無障礙大改造合作計畫」每案最高補助10萬元
並優先針對經濟弱勢家庭進行修繕，民眾可先聯繫輔具中心說明居家狀況
經篩選後
會再交由衡山基金會安排家訪、代辦輔具補助及後續進行實際修繕及清理
如成效良好，明年將評估擴大辦理，讓身障朋友能有更方便、安全的居住空間。
詳情請洽詢...
合宜輔具中心1999轉5888或衡山基金會02-28983613。

多功能輔具資源整合　減輕照顧者負擔
輔具資源入口網　讓你資訊一把抓
衛福部指出
多功能輔具資源整合推廣中心建置的「輔具資源入口網」
提供民眾多元且豐富的輔具資訊。
另為使資訊即時傳遞
目前該網站每週發送超過3萬份輔具資源電子報，以利民眾接收最新的輔具資訊。
該中心也設置輔具展示館，展示各類型輔具，以利專業人員及各類需求者參訪試用並與國際接軌。

該展示館透過現場專業人員解說及實際操作
可讓民眾實際瞭解並體驗輔具的應用及功能
同時並作為培訓專業人員的教材，進而達到輔具宣導與專業教育目的。

照護生活更方便　認識輔具做伙來
衛福部表示，為培植更多專業人力、增進專業知能
每年針對輔具評估人員、社會福利相關工作人員都會定期辦理教育訓練，以提升服務品質。
多功能輔具資源整合推廣中心更長期推動輔具業務
作為輔具需求者、輔具產業、輔具政策與服務的交流平台，使病患能獲得持續性的照顧。
若民眾有輔具相關問題
可撥打諮詢專線02-2874-3415，或至輔具資源入口網查詢。
---------------------------------------------
照顧長輩 「好用服務清單」一次整理
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73416

===============================================
照顧幫手這裡找

各縣市長照專線：電話直撥1966或412-8080（目前兩支電話都通，2018年1月起合併為單一專線1966）

長照服務資源地理地圖：http://ltcgis.mohw.gov.tw/

家庭照顧者關懷專線：0800-507-272

台灣失智症協會：0800-474-580

衛福部社家署網站：http://www.sfaa.gov.tw/SFAA/default.aspx     

全台28間政府輔具資源中心供諮詢

http://news.tvbs.com.tw/health/776874

https://www.youtube.com/watch?v=4caG5iATqX4&feature=youtu.be

友善租借、購買輔具 建置無障礙空間

https://www.gvm.com.tw/article.html?id=38331

=============================================

                 熟齡住宅，翻修好還是搬家好？

     https://club.commonhealth.com.tw/article/1528?fbclid=IwAR21qAGTYsO9_qOnsWQ0-lzapPl72OPK9Kff-0Jo8YRoeYJ0gXXyt9KAmkY      

打造適合長者的居家環境，空間設計專家這樣建議

https://health.gvm.com.tw/webonly_content_19410.html?fbclid=IwAR3_aekZT3hqYchXmfnpfDWAfrK4Tc5o8z1mwqCzczZV2-1Oa40GI9gil40