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  • Feb 29 Mon 2016 17:44
  • 化妝

Lancome  蘭蔻
 

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益生菌的使用,以乳酸菌為主,其為能利用碳水化合物進行發酵生產多量乳酸之細菌
常見乳酸菌介紹如下: 

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跑完酸痛:5招教你搶救急性疼痛

為轉移情緒出口,發瘋似地跑步,造成膝蓋及腳踝疼痛,屬於急性疼痛,需要急救處理

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其實在放置前

若能參考各類食物的保鮮時間,稍微做些分裝,會讓冰箱更好用,食物更加保鮮。

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大家一定很想知道,要選擇甚麼樣的食物,才能增加腸道中的益生菌、減少有害菌,讓腸道維持好的菌相?
重點就是提供腸道益生菌喜歡的食物...

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預防大腸直腸癌的日常飲食建議: 

 

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OMEGA飲食

(海帶含豐富Omega3 保護心腦血管)

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小心「發炎型衰老」 啟動抗發炎生活

平衡荷爾蒙是維持青春的關鍵...

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過敏體質的「八大類關鍵食材」:

1) 機能優乳/有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質,如Lactobacillus paracasei 33,可直接飲用「國家認證輔助調整過敏體質」的優酪乳或入菜做變化,例如做為沙拉的佐醬、熟白花椰菜與優酪乳一同打成蔬果汁,都是不錯的選擇。

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類黃酮是極為活潑的植物化學成分。

在實驗室條件下進行測試,可以發現它會產生許多生物效應

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改變生活習慣 拒絕心血管疾病上身
除了認識心血管疾病發生的病徵之外,改變生活習慣是更積極實際的預防

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三類好食物保護關節

醫生和營養師都直言,學術提及關節和飲食的相關文獻不多,不過仍有三類食物在保護關節的效果上被普遍認可。

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【吃什麼 讓心血管功能更好!】
蝦紅素、花青素、兒茶素、茄紅素等營養素則具抗氧化功能,

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多吃含有Omega-3脂肪酸、維生素、礦物質、纖維質與的食物,有助於維持心臟功能健康。
對心臟有益的食物包括:鮭魚、磨碎的亞麻子、燕麥片、 黑豆、生杏仁、 核桃、 糙米。

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幫助排汗:
葛根&葛粉 / 薑 / 黃豆 / 白蘿蔔&紅蘿蔔 / 牛蒡

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2道通乳湯減重又豐胸~兩全其美!!!

中醫師建議:

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不挨餓!18種食物讓你越吃越瘦

想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物,促進新陳代謝,同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物,因此,整理出18種有助於燃燒脂肪的食物,幫助想減重的民眾能夠邊吃邊瘦:

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(天然的善好...從食物中,攝取營養養分~!!)

維生素A

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採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調,少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。

挑選十五種防癌食物。

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採用清蒸、滷、燙、涼拌等烹調,少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康。

挑選十五種防癌食物。

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